巨蟹座減少熱量瘦身方法

巨蟹座減少熱量瘦身方法

巨蟹座：卡路里計算法

所謂卡路里計算法，就是嚴格計算每餐所攝入的熱量，每天的攝入量以低于1500卡為準。但是在執行時一定要遵循一定的營養原則，將一天的食物分為三十個單位；以蛋與奶制品；肉品、魚類及豆制品；蔬菜、水果及根莖類以及、谷類，油脂類及糖類這四大類下的項目，即為一單位，其中，黃綠色蔬菜要攝取四到六單位，淡色蔬菜要攝取六到八單位才足夠。