夢話與夢游是怎樣產生的？

夢話（sleeptalking）也譯為夢囈，是指睡眠中說話的現象。根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。

因此，本詞不宜稱為夢話，應稱為“睡話”才名副其實。夢話的原因，迄今尚不能確知。

夢游（sleepwalking）是睡眠中自行下床行動，而后再回床繼續睡眠的怪異現象。這現象雖稱為夢游，但事實上與作夢無關。因為，根據腦波圖的記錄，夢游時患者的腦波，正顯示在睡眠的階段3與階段4；顯示正值沉睡的階段。沉眠階段是不會作夢的，因此，本詞應稱“睡中行走”較為符合事實。

夢游者多為兒童，年齡多在6－12歲之間。夢游并非嚴重病態，也與情緒困擾無關，多數到成年后不醫而。夢游者下床后的行動期間，仍在沉睡狀態，睡醒后對自己夜間的行動，一無所知。

夢游的奇怪現象是，當事人可在行動中從事很復雜的活動，會開門上街，會拿取器具，會躲避障礙物，而不致碰撞受傷。活動結束后，再自行回到床上，繼續睡眠。

幾年前，臺北師范大學有個住宿舍的男生，夜間夢游，居然在雙人床上拆下天花板上的燈罩，未曾跌落床下受傷。家中如有夢游兒童，不必過于擔心，只要注意家中安全，夜間謹慎關鎖門戶即可。

至于夢游的原因，至今尚無法確知。惟據心理學家研究發現，夢游者的家庭成員中，也往往還有其他人也會夢游。因此，夢游可能與遺傳有關。曾有一個案例，一家人假期團聚，晚上分宿各房間各自的床上，第二天早晨發現全家人都睡在客廳里，而均無所知。