這就是惡夢。
古人想像惡夢是精靈鬼怪引起的。《聊齋志異》中有多處描寫一個人被怪物壓在身上。
其中有個故事是說，主人公看見一個丑陋的女人和一個男人到了他的床上，似乎看不見他的存在。那個女人要同來的男人和刀剖開他的腹部，把腸子抽出來。抽出來的腸子就堆在那個人身上，越壓越重。那個人也越來越昏怕，但是卻動不了。后來，經過長久地掙扎，他終于大叫一聲把腹上壓著的腸子推開了。于是那兩個人也不見了。
這是一個典型的惡夢，但是《聊齋志異》卻把它當成神怪故事了。
還是一個《聊齋志異》中的情節，一個人午睡，外面正是雷電交加，忽然他感覺有動物爬上了他的腳，腳隨即使麻痹了，動物順腿往上爬，爬到哪里那里就不能動了，（好像這動物是特效的麻醉藥似的）當動物爬到他腰部時，他一把抓住了這個動物，卻發現這是只狐貍。
當然，這只是一只夢中的狐貍而已。然而，當這個夢被當成真事傳出去，而且越傳越神，傳到蒲松齡那里時，就成了一篇優美的神狐的故事了。
從夢的時間上看，可以把惡夢分成兩類，一類出現于我們睡得很深的時候，一類出現干將醒未醒時；前者又稱夜間恐懼，后者又稱焦慮夢。但是我們不必分得那么清楚。
兒童做惡夢的次數比成年人多，這一方面是因為兒童分不清現實與想象，所以更容易害怕。他會真的擔心床下會有一只老虎，或者會有一個青面獠牙吐紅舌頭的鬼。再有一方面是兒童擔心的事也的確較多。最主要一件事就是怕父母不再愛他們了，這對兒童來說是無比恐懼的。
有些兒童的惡夢與出生時的經歷有關。有研究指出早產。難產的兒童多伴有惡夢。例如一個7歲的兒童經常夢見自己在水里游泳，蛇纏住了脖子，并且拼命擠壓他，他痛苦地掙扎，哭醒后還呼呼地喘著粗氣。
原來這個兒童出生時被臍帶纏住脖子，險些窒息而死。
這個痛苦的出生經歷在他童年的夢中反復地出現。被產鉗夾住頭部出生的兒童，也容易在惡夢中復現這個經驗。如，有一個看過《西游記》畫書的小朋友，就做惡夢自己也被帶上了緊箍咒，在水里直打滾。他反復多次做此惡夢，以致怕聽。怕看任何和孫悟空乃至《西游記》有關的內容。我和小朋友及他的父母一道分析才發現，他的惡夢與他出生時的痛苦經驗有關。
青少年的惡夢往往是一種努力擺脫父母從而獲得獨立的表現。青少年惡夢中的可怕人物往往是父母化身，通過把父母想成可怕怪物，自己就可以離開他們。在讓小孩斷奶時，有些母親會在乳頭上抹一些辣椒，讓小孩受點苦，他也就不吃奶而改吃飯了，這對孩子是有益的。如果孩子擺脫不了對奶的依戀，他將會營養不良。同樣，青少年在心理上也應該斷奶了，他應該不再事事依賴父母，應在情感上獨立。于是夢就在父母形象上“抹上辣椒”，好讓青少年怕他們，避開他們，這對青少年也是有益的。
傳說中有些怪獸會吞食自己的子女。如果父母不愿讓子女獨立，他們就在一定意義如同那怪獸，從而也在子女的夢里成為怪獸。
在父母與子女的關系中，不論從母方還是孩子方都是要獨立與不獨立之間的矛盾。青少年一方面盼望自己獨立，另一方面又害怕獨立，害怕獨立承擔責任，而且后者往往是潛意識的。所以青少年更容易把自己的這種恐懼投射到父母身上。而在父母那里，一方面是期望子女自立。自主，另一方面也不愿意改變原有的孩子對自己的依戀，當然后者也主要是潛意識的，是父母自己不愿承認的。所以青少年的不少惡夢
語著尋找出口。她以猶疑的腳步向一側的墻壁走去，好像她最初就知道、向那邊走是天經地義似的。不知什么時候，那面墻上出現了一扇拉門，在臺子上躺著的時候她一點也沒發覺。這扇拉門與這白色的房間極不協調，顯得很陳舊，寒酸，下半部用繹紫色和藍色畫著一把茶壺，她覺得這個茶壺似乎在哪見過。來到拉門前面，她猶豫地向四周望了一下，但似乎別的地方沒有出口。也許，這一點她本來就是知道的。
在她終于伸出手要找開拉門的時候，突然想起了一件事，那就是每次她打開這扇拉丁7都會出現恐怖的事情，這扇門是開不得的，只有這扇拉門是絕對不能動的。
恐怖突然向她襲來。為什么每次都要站在這扇拉門的前面呢？為什么在這里會有這么破舊的拉門呢？真是豈有此理！我真討厭這拉門。她注視著眼前泛黃的拉門紙，身體一動不動。盡管如此，說討厭的自己的手，還是押向了拉門。
“不，我討厭你。”恐怖與焦躁打亂了她呼吸的節奏，泛黃的拉門看上去似乎也傾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬。“到底……這到底是……”她竭力想用這不成聲的聲音喊叫。
緊接著，她并未想打開的拉門不知何時開了，她腳下雖然感覺到了門檻的凹凸，但她必須站在那里。
面前是火焰般紅色的大海。
波濤不興，發著黏稠、呆滯的光的鮮紅的大海就在她眼前，使人感到生物體體溫的大海就在她腳下。
她站在紅色大海的迪上，不知不覺地流出了眼淚。從哪兒都出不去的絕望和翻滾的紅色海洋帶來的恐怖，使她除了哭泣以外不會有別的反應。
每次都是如此，哪兒都走不通了，這下完了，這下完了遠處傳來了哭泣的聲音。過了一會，待她發覺這是自己的聲音時，她的身體突然晃動了一下。她僵硬的身體徹底崩潰了，她醒了。眼淚從眼角流下來，浸濕了耳朵，甚至進到了耳朵里面。干了的淚水使皮膚緊崩崩的，眼睛發熱，她自己也知道眼睛都哭腫了。額頭和后背都汗津津的。她一邊調整著呼吸，一邊呆滯地望著天花板。
這是日本小說《幸福的早餐》里記述的一個夢。夢者沼田志穗子在沖動下殺死了她的正懷孕的同學友子，并看著她一點點流血而死。這之后，她似乎忘記了整個事件，想不起友子是怎么死的，記不得那天到底發生了些什么。這個事件留給她的就是一遍遍重復的惡夢，直到她的毀滅。
除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現。例如手壓到了胸部影響了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等疾病影響到了呼吸，都會引起惡夢。
斯蒂文森的名著《杰克爾博士和海德先生》就是源于作者的一個惡夢。這個故事，或者說這個夢描寫了一位善良高尚的杰克爾博士因喝了實驗藥物，在每夜周期性的變成了殘忍暴虐的海德先生。我們從釋夢可以知道，杰克爾博士和海德先生都是作者自己。當一個人過分嚴格地要求自己高尚時，他會壓制心靈中他認為不高尚的部分，而這些部分由于被壓抑就變得格外冷酷殘暴。在白天，殘暴者無法露面，而在夜里，他卻會出現，于是成為海德先生。
人們都不喜歡惡夢，那么如何避免惡夢呢？對孩子，父母切忌用威嚇方式管教，“你再不聽話，叫老貓馬你叨走！”
“讓白胡子老頭抓走你廠這種話對孩子的威脅太大了。
這就很自然地使“老貓”“白胡子老頭”成為孩子夢中重要的角色。
對成年人，是要防止生活中出現惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。當惡夢出現時，把它的警示記住，并用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。
我們同樣該感謝惡夢，因為它可以幫助我們在現實生活中逃開惡夢。
呆在這種地方。她自己知道，由于焦躁，額頭已經滲出了汗珠。
“真討厭！”待她清楚地發出聲音說出這句話的時候，她已經下定了決心要離開這里。像波濤一樣的人聲已經不知在什么時候消失了，嬰兒急切的哭聲占據了剛才的空間，這就像一個信號，她從臺子上滑了下來，大腦還處在蒙隴狀態，也沒有已經踏在地板上的實在感覺。另一方面，她現在才感到，其實這問房比她躺著時候的感覺小得多。
“我得回去。”她自語著尋找出口。她以猶疑的腳步向一側的墻壁走去，好像她最初就知道、向那邊走是天經地義似的。不知什么時候，那面墻上出現了一扇拉門，在臺子上躺著的時候她一點也沒發覺。這扇拉門與這白色的房間極不協調，顯得很陳舊，寒酸，下半部用繹紫色和藍色畫著一把茶壺，她覺得這個茶壺似乎在哪見過。來到拉門前面，她猶豫地向四周望了一下，但似乎別的地方沒有出口。也許，這一點她本來就是知道的。
在她終于伸出手要找開拉門的時候，突然想起了一件事，那就是每次她打開這扇拉丁7都會出現恐怖的事情，這扇門是開不得的，只有這扇拉門是絕對不能動的。
恐怖突然向她襲來。為什么每次都要站在這扇拉門的前面呢？為什么在這里會有這么破舊的拉門呢？真是豈有此理！我真討厭這拉門。她注視著眼前泛黃的拉門紙，身體一動不動。盡管如此，說討厭的自己的手，還是押向了拉門。
“不，我討厭你。”恐怖與焦躁打亂了她呼吸的節奏，泛黃的拉門看上去似乎也傾斜了。莫名其妙的恐怖使她全身僵硬。“到底……這到底是……”她竭力想用這不成聲的聲音喊叫。
緊接著，她并未想打開的拉門不知何時開了，她腳下雖然感覺到了門檻的凹凸，但她必須站在那里。
面前是火焰般紅色的大海。
波濤不興，發著黏稠、呆滯的光的鮮紅的大海就在她眼前，使人感到生物體體溫的大海就在她腳下。
她站在紅色大海的迪上，不知不覺地流出了眼淚。從哪兒都出不去的絕望和翻滾的紅色海洋帶來的恐怖，使她除了哭泣以外不會有別的反應。
每次都是如此，哪兒都走不通了，這下完了，這下完了遠處傳來了哭泣的聲音。過了一會，待她發覺這是自己的聲音時，她的身體突然晃動了一下。她僵硬的身體徹底崩潰了，她醒了。眼淚從眼角流下來，浸濕了耳朵，甚至進到了耳朵里面。干了的淚水使皮膚緊崩崩的，眼睛發熱，她自己也知道眼睛都哭腫了。額頭和后背都汗津津的。
她一邊調整著呼吸，一邊呆滯地望著天花板。
這是日本小說《幸福的早餐》里記述的一個夢。夢者沼田志穗子在沖動下殺死了她的正懷孕的同學友子，并看著她一點點流血而死。這之后，她似乎忘記了整個事件，想不起友子是怎么死的，記不得那天到底發生了些什么。這個事件留給她的就是一遍遍重復的惡夢，直到她的毀滅。
除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現。例如手壓到了胸部影響了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等疾病影響到了呼吸，都會引起惡夢。
斯蒂文森的名著《杰克爾博士和海德先生》就是源于作者的一個惡夢。這個故事，或者說這個夢描寫了一位善良高尚的杰克爾博士因喝了實驗藥物，在每夜周期性的變成了殘忍暴虐的海德先生。我們從釋夢可以知道，杰克爾博士和海德先生都是作者自己。當一個人過分嚴格地要求自己高尚時，他會壓制心靈中他認為不高尚的部分，而這些部分由于被壓抑就變得格外冷酷殘暴。在白天，殘暴者無法露面，而在夜里，他卻會出現，于是成為海德先生。
人們都不喜歡惡夢，那么如何避免惡夢呢？對孩子，父母切忌用威嚇方式管教，“你再不聽話，叫老貓馬你叨走！”
“讓白胡子老頭抓走你廠這種話對孩子的威脅太大了。
這就很自然地使“老貓”“白胡子老頭”成為孩子夢中重要的角色。
對成年人，是要防止生活中出現惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。當惡夢出現時，把它的警示記住，并用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。
我們同樣該感謝惡夢，因為它可以幫助我們在現實生活中逃開惡夢。
她一邊調整著呼吸，一邊呆滯地望著天花板。
這是日本小說《幸福的早餐》里記述的一個夢。夢者沼田志穗子在沖動下殺死了她的正懷孕的同學友子，并看著她一點點流血而死。這之后，她似乎忘記了整個事件，想不起友子是怎么死的，記不得那天到底發生了些什么。這個事件留給她的就是一遍遍重復的惡夢，直到她的毀滅。
除了心理原因外，生理上的原因也會導致惡夢出現。例如手壓到了胸部影響了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等疾病影響到了呼吸，都會引起惡夢。
斯蒂文森的名著《杰克爾博士和海德先生》就是源于作者的一個惡夢。這個故事，或者說這個夢描寫了一位善良高尚的杰克爾博士因喝了實驗藥物，在每夜周期性的變成了殘忍暴虐的海德先生。我們從釋夢可以知道，杰克爾博士和海德先生都是作者自己。當一個人過分嚴格地要求自己高尚時，他會壓制心靈中他認為不高尚的部分，而這些部分由于被壓抑就變得格外冷酷殘暴。在白天，殘暴者無法露面，而在夜里，他卻會出現，于是成為海德先生。
人們都不喜歡惡夢，那么如何避免惡夢呢？對孩子，父母切忌用威嚇方式管教，“你再不聽話，叫老貓馬你叨走！”
“讓白胡子老頭抓走你廠這種話對孩子的威脅太大了。
這就很自然地使“老貓”“白胡子老頭”成為孩子夢中重要的角色。
對成年人，是要防止生活中出現惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。當惡夢出現時，把它的警示記住，并用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。
我們同樣該感謝惡夢，因為它可以幫助我們在現實生活中逃開惡夢。
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