睡眠時夢多者更長壽?

做夢對腦功能的恢復有益，可以為大腦神經提供一種經常性有益的刺激，使中樞神經系統調整到一種準備狀態，以應對千變萬化的外部世界；做夢又是對覺醒狀態活動的模擬，以防止大腦神經在夜間停止活動而喪失功能；做夢，還能使大腦里的信息得到重新清理。

每個人每天在夜間用于做夢的時間，一般在80至120分鐘以上。美國芝加哥大學的生理學家孟托說:“人們每夜做一定數量的夢是必需的。”那么不做夢的人又會怎樣呢？

曾有實驗發現:當睡眠者已出現做夢的腦電波信號時，就立即將做夢者喚醒。這樣反復多次后發現，打斷了夢的進行，可導致人體一系列生理異常反應，如脈搏、血壓、體溫、腦神經等反應均紊亂或不正常；同時，還會引起心理上的不適反應。因此，專家認為，睡眠時夢多的人平均壽命要比夢少的人較長一些。